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   小米是我们做粥的主要食材之一，它有着---的营养价值，人们非常喜欢用小米熬制的粥，每次喝上一碗，暖呼呼的别提有多舒服了，小米在没有脱壳之前叫做谷子，而黄米在没有脱壳之前叫做糜子，两者就外表来说，小米的颗粒小，糜子的颗粒大，小米的外壳是黄色的，而糜子的外壳是红色的。

   黄米本是北方一种粮食，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小米的，再者，可以通过直接分辨方法在地里看长出来的穗子，小米的谷穗，是一条一条的，很粗的，而糜子的穗子有很多，但是都很细的。

   糜子，在一开始的时候的外壳是黄色的，再脱了那层外壳才是红色的，吃的时候再把红色的壳碾掉才是黄米，黄小米的营养价值更高，除食用外，还可酿酒、制饴糖，小米的淀粉含量高，是一种能量食物，和其他谷物一样，小米中钙、---a、---d、---c和---b12含量很低

   喝小米批发价格粥有哪些好处

   小米批发价格、鸡蛋两样食物都是很有营养的，月子小米批发价格，将两者烹煮在一起，营养会倍增。因为每100g小米中就含有蛋白质9.7g、脂肪3.5g，比稻、麦还有优势。另外，小米中还含有胡萝卜素，每100g小米就含有0.12mg。此外，在所有含---b1的粮食中，小米批发价格位居---。小米粥里加入鸡蛋，可以起到---胃，---气的---效果。

     中医上说小米性微寒、味甘，可以起到---、和胃、的作用。而花生米含有丰富的矿物质和蛋白质，还可入药，能悦脾和胃、---、滋补调气等，营养---、脾胃失调、---痰喘、缺乏等---的人适合食用。两者结合，可以起到、---、促睡眠的作用。

     红枣富含---，味甘性温、归脾胃经，有补中、养血的作用。而小米也有---，的功效，两者混合熬煮，可以起到---解渴、健胃除湿、和胃等作用，适合、脾虚的人食用。

  小米粥、红薯两物性质温和，口感软糯，容易被---和吸收，对调理脾胃有---的作用。红薯含有---c、---b、---a等8种---，以及磷、铁等10多种矿物元素，可以补虚乏、力、---胃、阳。另外，小米中的膳食纤维还有促进胃肠蠕的功效。小米批发价格粥配上红薯，既能养脾胃，还能帮助，效果特佳。