泰安龙水商贸-百姓源大米-任城区百姓源大米

 一餐中米饭的摄入量要占到整餐膳食摄入量的一半，所以百姓源大米营养成分单一必会影响许多人体必需营养元素的摄入量，---是对一些有挑食习惯的孩子不利，然而在现实中，精米确实存在营养成分单一的情况。为实现较好的口感和漂亮的外观，精米在加工中都经过多次碾磨、抛光，稻米中原本---、微量元素、膳食纤维素含量丰富的皮层和胚芽都被碾磨剥离掉，只留下以淀粉为主要成分的米体。以ve为例，糙米含量13.5mg/100g，精米则为0。所以精米仅能起到“饱腹”的作用，长期食用不利于膳食营养均衡，不利于身体的健康。

大米粥的利弊之分

百姓源大米粥容易---吸收的特点其实是“双刃剑”，即也会表现出有害得一面。大米粥容易---吸收，进食后升高0血糖的作用更为---。这一点不仅对糖0尿病---血糖控制不利，对健康人的餐后血糖亦有---影响。在胃肠功能不佳，或大手术后首0次进食时，或可把白粥作为首0选食物。除此之外，大米粥对---及健康人并无额外好处，甚至还比不上吃白米饭。

百姓源大米是我们每天餐桌上的必需食物，是给我们生命活动提供能量的主要能源，所以，大米的好坏以及大米的正确食用都与我们的健康息息相关。那么，百姓源大米批发价格，既然如此，小编就要问问大家，大家知道米饭的科学吃法吗？大家知道怎样吃米饭会有营养吗？

不吃糙米的弊端

现在的年轻人很多都不愿意食用粗米，长期使用精白米，孰不知，这样对---是不利的，因为长期使用精白米，任城区百姓源大米，不吃粗米，很容易会引起---b1缺乏。另外，精白米的糠麸明显减少，其中的纤维素也会减少，膳食中缺乏食物纤维，也易导致各种---的发生。所以，“吃些粗粮，有利健康”是有道理的。

除此之外，百姓源大米饭的科学吃法还体现在以下方面：

   1、不要盲目相信精白米，要选购标准米，这样会符合人体健康的需要。

   2、吃米饭时，要粗细搭配，不要一味的追求细粮，适当添加些粗粮和杂粮也是健康的保障；

   3、在煮饭时，为了防止营养素的流失，大米淘洗次数不宜过多，用力搓洗，忌用流水冲洗和热水淘洗。

   4、当然，在煮干饭时，也不要忘记喝点面汤，俗---的好“原汤化原食”，这对于防止米饭中营养素的流失有着很大的帮助。