香米-龙水商贸公司-东北香米

   粥作为一种易---、好做的食物，适当食用对人体健康有着很大的好处，所以，不难发现，东北香米，经常有很多家庭会在早上或者晚上煮粥喝，但是，喝粥也是有学问的，长期喝米粥并不科学，但是值得提醒的是，这并不代表我们不能长期喝粥，只是，不要只喝白粥，花样喝粥往往更健康哦。

??喝粥不要只喝白粥，香菇鸡肉粥等不仅更美味，同时还更健康，不妨来学学制作方法吧。

??香菇鸡肉粥：

??准备材料：大米半杯、青豆适量、香菇三颗、口蘑1朵、---肉1块、玉米粒适量、盐1汤匙、料酒2汤匙、姜片适量。

??具体做法：

??1、先将食材都淘洗干净，并将大米浸泡十分钟。

??2、汤锅里加入适量的水，并放入料酒和生姜，再将---肉将入，煮上八分钟左右并捞出。

??3、香菇和口蘑需要切片并焯水。

??4、玉米粒和青豆洗干净之后，将多余水分沥出，煮好的---肉再撕成鸡丝待用。

??5、大米淘洗干净放入电饭煲煮上15分钟。

??6、大米煮好后打开锅盖并将鸡丝、玉米粒、青豆、香菇等其他食材放进去，放点盐并搅拌均匀，不盖锅盖煮上10分钟。

??7、经过这些步骤之后，再盖上锅盖煮个5-8分钟，就煮好了。蔬菜、肉、米饭---，不仅容易---，并且非常美味，更健康，---吃。

??当然，除了这样喝粥之外还有其他很多花样吃法，要想能够吃的更健康、更美味，有需要的朋友不妨紧跟本站更新来学习一下吧。

   香米有什么营养？

  香米指的是栽种稻米的过程中，使用天然有机的栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的大米，必须是种植改良场的良质米品种，而且在栽培过程中不能使用化学肥料，和生长调节剂等。

   稻穗上一串串的稻谷压得枝条弯弯的，香米清晰可见饱满的谷粒，用手摇一摇就会有沙沙的声音，这片栽种大米的土地，并非一般的土地，而是完全没有污染的，种植有机大米的地。有机大米的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%-8%、---、纤维素和矿物质。

   香米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，---酸组成配比合理，比较接近卫生组织认定的蛋白质---酸配比模式，大米蛋白质的生物价为77，蛋白质效用比率为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可---性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

   香米是提供b族---的主要来源。有机大米中的各种营养素含量虽不是---，但因其食用量大，也是具有---营养功效的，是补充营养素的基础食物。有机大米粥具有补脾、和胃、功效。香米米汤有、---、的功能，能---胃液的分泌，有助于---，并对脂肪的吸收有促进作用。