长清区大米-泰安龙水-御贡大米批发市场

大米是我们每天餐桌上的必需食物，御贡大米团购，是给我们生命活动提供能量的主要能源，所以，大米的好坏以及大米的正确食用都与我们的健康息息相关。那么，既然如此，小编就要问问大家，大家知道米饭的科学吃法吗？大家知道怎样吃米饭会有营养吗？

不吃糙米的弊端

现在的年轻人很多都不愿意食用粗米，长期使用精白米，孰不知，这样对---是不利的，因为长期使用精白米，不吃粗米，很容易会引起---b1缺乏。另外，精白米的糠麸明显减少，其中的纤维素也会减少，膳食中缺乏食物纤维，也易导致各种---的发生。所以，“吃些粗粮，有利健康”是有道理的。

除此之外，大米饭的科学吃法还体现在以下方面：

   1、不要盲目相信精白米，御贡大米多少钱，要选购标准米，这样会符合人体健康的需要。

   2、吃米饭时，要粗细搭配，不要一味的追求细粮，适当添加些粗粮和杂粮也是健康的保障；

   3、在煮饭时，为了防止营养素的流失，大米淘洗次数不宜过多，用力搓洗，忌用流水冲洗和热水淘洗。

   4、当然，在煮干饭时，也不要忘记喝点面汤，俗---的好“原汤化原食”，这对于防止米饭中营养素的流失有着很大的帮助。

利用海带贮粮效果---;海带具有很强的吸湿、杀菌、杀虫作用。每100斤大米放入1斤干海带，一周之后，就能吸收大米中的30％的水分，杀灭大米中的粉螨、蛾虫等害虫，长清区大米，霉菌数量也---减少。取出海带晒干后，可反复使用20多次。按此法存放其他粮食，两年后粮食的和色泽不变，海带仍可食用，是一种无污染、无损伤、无异味的好办法。

用山苍籽贮藏粮食也---;去买点山苍籽（研末）或4g山苍籽油的比例，将干燥的粮食装入密闭的缸、坛、罐或复合塑料袋中，再将山苍籽末（或油）装入敞口瓶，放在粮食的表面，密封主粮容器一周左右，再开封放气，取出小瓶后密封贮藏。这种贮藏的好处：一是可除去粮食中---的致ai物质――黄qu霉0素；二是防止粮食生虫；三是防潮，粮食不易霉烂变质。