龙水商贸-超市玉米油批发-山东玉米油批发

步骤：1.水所有材料混合 　　　

2.揉好的面团拉开是溥而有韧性的 　　　

3.所有油酥材料混合成无干粉状态 　　　

4.将水同油酥各等分成十份，盖保鲜膜醒发１５分钟 　　　

5.取一个水擀成中间厚，四周薄的面片，放入一个油酥面团 　　　

6.包好，捏紧收口 　　　

7.依次包好，收口朝下放，长寿花玉米油批发，用保鲜膜盖着，醒发十分钟

8.取上一步的面团，擀成椭圆形，自上而下卷起来 　　

9.依次卷好，用保鲜膜盖好，醒发十分钟

10.将上述卷好的，天下五谷玉米油批发，竖放，再次擀开成长条，自上而下卷依次起来，全程操作都要用保鲜膜盖好，醒发十分钟

11.将卷过两次的面团，两头向中间捏一下，按扁，擀成中间厚，四周薄的圆片，放入事先准备好的馅料

12.依次包好，超市玉米油批发，收口朝下，稍微按压一下，喜欢装饰，可以用---沾少量红色素在表面点几个红点或用一个小瓶盖沾少量红色素按一个圆形

13.烤箱预热，190度，25分钟

小贴士：

1、馅料完全可以选择自己喜欢的，甜的，咸的，肉的，山东玉米油批发，素的都可以，这只是一个方法，要学会灵活运用

2、有关上色，请加盖锡纸解决这个问题，一张锡纸还上色，那你下次就两张锡纸，再要么就是你的锡纸太差，换个吧

3、总破皮，是你操作中水份流失还有很多细节问题

不吃油会造成以下几点问题

1

眼干、看不清楚、眼睛容易累

眼睛里有一种细胞叫视锥细胞，还有视杆细胞。

视杆细胞是对于亮的适应，而视锥细胞是对于暗的适应，这时---需要脂溶性的---a，---a不够就会看不清楚。

2

变傻

脑子中有很多脂质，我们经常说的dha、mepa都是脂类，是不饱和脂肪酸里的必需脂肪酸，油含有必需脂肪酸，如ω-3和ω-6，这对大脑很重要。

3

动脉粥样硬化

不吃油也会对血管产生影响，这是因为等脂质表面如果被氧化，反而加速斑块生成。而---e等脂溶性---，则刚好能够抑制氧化。

4

变丑

皮肤、眼睛的代谢活动都和脂溶性---有关。

挑选玉米油时要看说明书上是否标注源自优选玉米胚芽，选用非原料。玉米油应采用现代工艺压榨而成，富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量---50%以上，自然纯净无胆固醇，还有---丰富的镁、钙、---e以及植物甾醇。◎玉米油在保存上没有什么特殊要求，放在避光处，一般保存一年半到两年没问题。玉米油无---，老少皆宜，每天约40克。

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