山东粮油-粮油价格行情-龙水商贸(商家)

   我们每天炒菜做饭都是要用到油的，不同的食用油有不同的作用，选油也是咱们老百姓的一门学问，那么，对于我们日常所常见的菜籽油、玉米油还有大豆油等食用油到底哪种好呢，我们该如何选择呢？今天小编就为大家细致的讲一讲

   玉米油又叫做玉米胚芽油、粟米油，玉米油富含多种---、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸，对---三高，以及促进---健康有辅助作用，但需提醒的是，玉米油不耐高温，适合快速烹饪

   大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，通常我们称之为大豆色拉油，是常用的烹调油之一，豆油含磷脂较多，用鱼肉或肉骨头熬汤时，加入适量豆油可熬出浓厚的白汤，非常---，同样需要知道的是，大豆油在高温下不稳定，不要用来煎炸等高温烹饪，平时用来炒菜就好啦

   菜籽油是用油菜籽压榨或浸出而成的，它与花生油中脂肪酸的含量类似，富含丰富的---e、胡萝卜素、各类脂肪酸、磷脂等元素，由于菜籽油极易被人体---，人体对菜籽油的吸收率非常高，菜籽油有助于软化血管、---衰老，且其中胆固醇含量很少，所以建议日常饮食需要低胆固醇的人可以选择菜籽油

   柴米油盐酱醋茶，油位列第三，可见其在我们生活中的重要性，从古至今，无论什么，何种菜系，都要用油，饭菜才能美味可口。时至今日，随着生活水平的提高，我们对油类的要求也越来越高，吃什么样的油健康？选对油品很重要，不同植物来源的食用油不仅拥有不同的香味，含有的脂肪酸种类和含量也不同。因此，粮油专卖，植物油各有优缺点。

   1.大豆油

   大豆油含丰富的多不饱和脂肪酸和---e、d，但是豆油含的多不饱和脂肪酸较多，所以它在各种油类中容易酸败，因此购买时一定要注意保质期，趁“新鲜”吃掉

   2.花生油

   花生油是非常受欢迎的食用油，它易---，粮油价格行情，能够为人体提供必需脂肪酸和---e，但花生油饱和脂肪多，吃多了容易发胖，所以---要少吃

   3.玉米油

   与花生油相比，玉米油更适合---，玉米油取自玉米胚芽，其中人体必需的不饱和脂肪酸含量---，含有大量的---，与动物油脂相比，玉米油更有益于健康。