玉米油的营养成分

---b

---b1能促进胃肠功能，增进食欲，帮助---，消除疲劳，防止肥胖，润泽皮肤和防止皮肤老化。瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含---b1。---b2有保持皮肤健美，使皮肤变浅，消除皮肤斑点及---末梢神经炎作用。---b2供给不足，可引起皮肤粗糙、形成，蛋、干酪、蘑菇中的大红蘑、松蘑、冬菇、干果中杏 仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜含---b2丰富应经常食用。◎玉米油在保存上没有什么特殊要求，放在避光处，一般保存一年半到两年没问题。---b6能促进人体脂肪代谢，滋润皮肤；---b1.、b2能促进皮肤的---，使---循环畅通，因而被称为“美容---”。含---b1.、b2的食物有动物内脏、鱼类、蚝类、臭豆腐、酱豆腐等。

---c

---c有分解皮肤中---，预防色素沉着，---huangheban、queban发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进---、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含---c丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对---c的需要，还含有大量的水分，是人体的皮肤滋润佳品。常吃不仅能美容，而且还能降低---中胆固醇的含量，可---动脉应化及关心病。此外，新鲜蔬菜和水果也是多种---c的来源，对调节人体---循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。

玉米油营养丰富，它油烟少、烟点高，是一种食用油，---是在众多的食用油中，玉米油的胆固醇含量底。那么，应当如何选购玉米油呢？

1选择大型购物超市和---的产品来购买，而不要购买外面散装的植物油。

2看日期。玉米油是食品，当然越近期的越新鲜了。

3看油的颜色。---的玉米油颜色是淡黄色，且质地透亮。

4好的玉米油水分不超过百分之零点二，油的颜色透明无杂质。观察油瓶里盛装的玉米油很少有沉淀物，说明植物油较好。

5好的玉米油闻起来有一股玉米的清香味道，没有其他混杂的味道。如果闻到有酸败气味说明较差或者是已经变质了。

食用玉米油注意事项

现在越来越多的消费者喜欢买玉米油，经科学研究，玉米油中不含一些---，老少皆宜。

但是在食用玉米油时也要注意以下事项：

1.不能重复使用，一冷一热容易变质，并且不能烧焦，容易产生氧化物，导致产生某些病变。

2.不能加热至冒烟，油炸次数不能重复三次以上。

3.在使用后拧紧盖子，和空气接触容易产生氧化，放到阴凉的地方保存，不可直接在太阳下暴晒。

4.在使用过后的油不能倒回瓶中，要单独放置。

现在市面上的玉米油品牌繁多，让很多人挑花了眼睛，不知道该如何选择。我们在购买食用油的时候要去大型超市购买，不要贪图便宜去小商贩那里购买。其次要看玉米油的使用范围，虽然都是玉米油，但是有的适合烹炒，有的适合油炸。后要看生产日期。

以上就是玉米油的食用禁忌、以及玉米油价格低的原因分析，如果您还有其它补充，可以直接在下方留言！